Je älter man wird, desto stressiger scheint der Alltag zu werden. Zwischen Arbeit, Freizeit, Familie und Freunden, bleibt oft kaum noch Zeit, um zu verschnaufen. Zeit für sich selbst zu haben, ist ein wichtiges Gut das man schätzen und sich auch nehmen sollte. So kann es gelingen.
Zeit zur freien Verfügung: Ein wichtiges Grundbedürfnis
Häufig fühlt es sich so an, als ob keine Anstrengung genug ist. Strampelt man sich auf der Arbeit ab, um ein Ziel zu erreichen, wartet das nächste danach gleich um die Ecke. Überstunden gehören für viele mit dazu und für Eltern, die sich zu Hause um die Kinder kümmern, beginnt die Zeit, in der man sich um die eigenen Bedürfnisse kümmern kann, erst, wenn die Kinder schlafen. Es ist nicht leicht Zeit zu finden, die es einem erlaubt, an nichts zu denken und nichts zu tun, sondern nur zu entspannen.
Dabei ist Zeit, in der man sich nur um sich selbst kümmert, enorm wichtig. Wie das genau aussieht, ist jedem selbst überlassen. Erlaubt ist alles, das einem selbst guttut. Ob das Treffen mit Freunden sind oder Zeit allein zuhause, die man mit Entspannungsübungen verbringt, wichtig ist nur, dass sie dem Alltagsstress entgegenwirken. Andernfalls kann Stress auf Dauer krank machen.
Effizienz und Entspannung: Ein Widerspruch?
Doch wie findet man die Zeit, um für diese Freuden im Alltag Platz zu machen? Die Antwort mag überraschen. Obwohl die meisten das Wort „Effizienz“ vermutlich schon nicht mehr hören können, ist es der Schlüssel für mehr Zeit für Entspannung.
Wer sich Zeit für sich in seinen Terminplaner einträgt, suggeriert sich damit selbst, die Wichtigkeit und neigt eher dazu, sich diese Zeit auch zu nehmen.
Unrealistischen Ansprüchen entgegenwirken
Die größten Ursachen für Stress sind zu hohe Ansprüche, die man an sich selbst stellt. Natürlich wäre es besser, das Kleid für die nächste Feier beim kleinen Anbieter in der nächsten Stadt zu kaufen und diesen zu unterstützen, doch wenn schlichtweg die Zeit fehlt, ist es auch in Ordnung sich darüber zu freuen, dass viele Händler auf verschiedenen Plattformen wie beispielsweise bei Amazon verkaufen.
Generell gilt, dass jeder von etwas mehr Nachsicht sich selbst gegenüber profitieren kann. Solange man versucht sein Bestes zu geben, muss nicht immer alles perfekt laufen. So kann es gelingen den Alltag wieder mehr zu genießen.
